Biological Rhythm Calculator
生物节律计算器

知识小科普

生物节律是自然进化赋予生命的基本特征之一。人体生物节律包括体力、情绪、和智力节律，循环周期分别为23天、28天、和33天。

这三个生物节律循环中，存在高潮期、低潮期、和临界期。

生物节律的周期性循环始于出生时刻，按照正弦曲线的规律变化，直至生命结束。在高潮期，人体表现出最佳状态，而在低潮期，体力、情绪、智力都可能降至较低水平。临界期的生理变化剧烈，易发生错误行为。

  高涨期 临界期 低谷期
体力 体力充沛，身体灵活，动作敏捷，耐力和爆发力强，充满活力。 抵抗力低，免疫功能差，身体软弱无力，极易疲劳。 身体乏力、懒散，易疲劳。
情绪 心情愉快，舒畅乐观，精力充沛，意志坚强。 情绪不稳定，烦躁易怒，心绪不宁，精力不易集中，容易冲动。 情绪低落，精神不振，意志比较消沉。
智力 头脑灵活，思维敏捷，思路清晰，记忆力强，精力和注意力集中。 判断力差、健忘、注意力涣散，容易判断失误。 思维迟钝，记忆力较弱。

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