气候是指一个地区大气的多年平均状况，即当地温度、气压、湿度、风速、日照、降水等多个气象要素及大气成分的综合反映。人体健康与气候环境密切相关，有的疾病回因不利气候条件而诱发或加重，有的疾病回因气候环境改变而好转或痊愈。早在19世纪，欧洲一些医疗机构就曾将气候环境作为一种辅助手段，用于慢性疾病和病患康复，现今“气候疗法”在日本和欧美等国家已较为流行。我国中医学典籍《黄帝内经 素问》中记载着气候与养生的相关内容，其中“高者其气寿，下者其气夭”的论述与现今的高山康养科学理论十分相符。 我国文献中对气候疗法的定义为：气候疗法是利用气候因子或经过改造的微小气候的物理、化学作用，对疾病进行防治和疗养的方法，也是锻炼身体增强体质的良好措施。简单来说气候疗法就是将气候环境作为一种治疗或使身体康复的方法，根据不同的病种，推荐患者去接受有利康复的气候刺激，提高对疾病的抗御能力而达到预防和治疗的目的。 气候疗法一般要求全年有相似的气候条件，如气温、气压、湿度、风力等条件在24小时内变化较小、空气清新、植物生长茂盛，这类气候对机体有保护作用。根据目前的试验研究结果，适宜进行气候疗法的常见气候条件有五种：平原保护性气候、丘陵保护性气候、高山刺激性气候、森林气候、海滨气候，这些气候区不仅拥有多种积极有利的气候康养因子，通常还兼备温泉等其他类型康养资源，生态环境优越。 一、平原、丘陵气候 1.气候特点 海拔在300m以下的地区属于平原保护性气候，海拔在300m-1000m的丘陵或森林地带属于丘陵保护性气候。 2.适宜疗养的疾病类型 总的来说海拔在1000m以下的丘陵与平原是人们的主要活动场所，此类气候对机体有镇静作用，几乎适于所有疾病类型康复疗养，尤其适合重症手术后需要身体恢复患者的静养，对失眠、高血压患者也较为理想，但需避免高温、高湿、严寒、干燥和空气污染等不利气候因素影响。 3.案例 临潼疗养地气候疗养 临潼气候属暖温带大陆性季风气候，四季冷暖干湿分明。又因疗养地位于骊山北麓，森林覆盖率达85％以上，空气清新，加之间断有雷暴活动，山区流水潺潺，有多处瀑布、涌泉，使临潼疗养地富含空气氧负离子。 目前，各个临潼疗养地的疗养院均开展了初步的气候疗法。但是，仍然处于初级阶段，关于如何结合疗养员实际病情，进行有针对性的气候疗法，仍然有待进一步研究。目前临潼各个疗养院中只有兰州军区临潼疗养院率先在院内建立微小气象观测站，对气压、温度、空气相对湿度、风向、风速、降雨、氧气含量、太阳紫外线辐射共8个气象要素进行观测。并且在疗养专家的指导下，以气候疗法为中心，进行日光浴、空气浴、运动疗法、景观疗法等相结合的综合性疗养措施。目前各个疗养院均加大绿化、美化、香化、净化园区建设，改善疗养院院内微小气候，这为进一步开展气候疗法创造了有利条件。 建议疗养院在建设时，应结合疗养专业特色，设计专业的气候疗法场所和行进路线，在该场所内适当位置安放靠背椅，并设立气候疗法宣传牌，对如何进行气候疗法提出专业的指导；在专业的气候疗法行进路线上作明显的标志，并每间隔100 m，安置一个靠背椅，以供疗养员中途休息。疗养员入院后，应在专业疗养医师指导下，针对疗养员的具体病情，制定有针对性的气候疗法治疗方案，开出气候疗法处方。可以根据疗养员的不同身体状况，对所有疗养员进行分组，进行不同强度的气候疗法。 二、高山气候 1.气候特点 海拔在1000m以上的属于高山刺激性气候，具有空气洁净、大气压低、氧含量少、阳光充足、紫外线强、气温日较差大和风速大等气候特点。 2.适宜疗养的疾病类型 高山气候环境由于气压低和氧含量少，使人呼吸加深，肺活量增高，脉搏加快，心肺舒张韧性增强，适于具有耐受性的低血压、肺结核、支气管哮喘恢复期患者疗养。夏季对于轻度贫血、哮喘、风湿性关节炎等患者人群，高山气候区是较好的疗养地。高山紫外线强、空气清洁，可适合银屑病、过敏性皮炎、神经性皮炎等皮肤病和过敏性呼吸系统疾病等患者人群的治疗和康复。轻度寒冷和低湿的高山刺激性气候，也是开展人体机能刺激训练，锻炼心肺功能韧性，疗治冠状动脉疾病和轻度高血压的适宜场所。但冬季高山区十分寒冷，若是由低地直接上升到高山或高原，严寒和气压骤降会引起很多人身体不适，对患有心肌梗死、重度高血压、胃肠疾病和睡眠呼吸暂停症等老年人裙不利。 3.案例 高山气候疗养地--奥伯斯多夫 奥伯斯多夫由山环绕，其中2224米高的Nebelhorn和1949米高的Fellhorn都被评为德国最美的山。小镇四周多1500米以上高山使得小镇成为高山气候疗养圣地。在这样的环境下，配合户外运动，势必会对治疗呼吸系统疾病与心血管疾病卓有成效。 高山气候疗养地的打造： ①得天独厚的地理位置和自然环境奠定了疗养胜地的基础 ②以户外运动作为疗养手法，将小镇打造成疗养和户外运动的圣地--登山、滑雪等 ③依托丰富的地形条件，利用相对平缓的地形打造家庭出游目的地 三、森林气候 1.气候特点 在树林密布的地方，大气含氧量高，植物散发出萜烯类芳香化合物等具有抗菌、防腐、镇静的物质，具有空气清新、湿润，负氧离子含量高，紫外线少，风速弱等特点。 2.适宜疗养的疾病类型 森林气候可缓解人们心理及精神压力，辅助治疗心理和精神类相关疾病。林木生长过程所散发的挥发性物质在治疗结核、痢疾、白喉、百日咳、高血压和心脏病等方面具有一定疗效。但在树脂分泌高峰期的夏季，高血压、支气管性气喘和缺血性心脏病患者应避免到森林气候区疗养。 3.案例 德国森林气候疗养地--佛莱堡 弗莱堡气候特征独特，属于温带地中海气候，光照充足、温暖，年日照时长达到1800小时；位于黑森林西部，拥有林地5138公顷，占辖区总面积的43%，因此森林气候特征明显。 森林气候疗养地的打造： ①生态导向规划强化优势气候资源--“绿色”远景规划 ②借助优势气候和强势资源，打造全息气候养疗场 ③以康养生活撬动城市科技发展 日本——FuFu山梨保健农园 FuFu山梨保健农园位于日本山梨市牧丘町，占地6万平方米，拥有丰富的自然资源和先进的管理理念，是日本知名的森林疗养基地。FuFu山梨保健农园设置两天一晚、三天两晚和长住三种类型的住宿计划以及一日游的停留计划，按照个人时间安排游客可以享受任何计划。为了游客能够深度体验FuFu山梨保健农园为彻底放松身心所制定的6个方法，达到良好的疗养效果，其推荐三天两晚或以上的住宿计划。这6个方法分别是：睡眠调节、运动、饮食疗法、感觉活用、放松和沟通。 经验总结：日本森林疗养的成功开展有4个必要条件：经过认证的良好的森林自然资源、科学规范的保健设施、基于森林医学的森林养生功效测定技术和森林疗养师的指导。在满足这四个基本条件的基础上，依据适合人体健康的生理时间设置对应的疗养活动或项目，使人体达到生理和心理平衡之状态，这种模式可以称作“全时疗养模式”。瑞士Arosa森林健康中心这是一个集健身，水疗等多功能、建筑面积达27000平米的酒店，它位于瑞士Arosa山底的馥郁丛林，呈独特的立体船帆造型。它友好地整合周围村庄、树木、山脉等视觉元素并用“机械树”采光，使得健康中心在夜晚格外醒目。 Arosa健康中心内部空间分为四层： 第一层主要是健身设施，并配备了部分机械设施和衣柜，方便客人更衣。 第二层主要是设备区和治疗区，包括泳池、美容室、日光浴室、美发室、商店、卫生间和库房等 第三层位于饭店和健身中心之间的玻璃步行桥上，包括接待区、员工空间、衣柜、卫生间和“桑拿世界”。 第四层则是“水世界”，包括泳池、卫生间、休闲区和库房等。桑拿屋、日光浴室和泳池都可以通过外部的平台进入。 我国的森林疗养发展可以通过借鉴森林疗养在外国的发展模式，依托传统的中医养生文化、森林疗养因子疗效的相关研究和之前疗养院积累的发展经验，探索和拓展适合我国的森林疗养发展模式。 四、海洋气候（海滨气候） 1.气候特点 气温日较差小、大气压较高，空气清洁、湿润且含有微盐成分，晴天紫外线强，因海陆风效应风速较大。 2.适宜疗养的疾病类型 适宜于海洋气候康养的病症主要有: 银屑病、过敏性皮炎、神经性皮炎、皮肤结核等皮肤类疾病; 慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性肺炎、肺气肿、慢性咽喉炎等呼吸道疾病; 慢性胃炎、胃肠功能障碍、营养不良等消化系统疾病; 佝偻病、骨软化症、骨质疏松症以及神经衰弱和心血管相关疾病等。 但甲状腺功能亢进、胃溃疡、活动性肺结核、心力衰竭、重度高血压和严重肝功能损害等相关病症的患者人群不适宜在海洋气候区疗养，风湿性关节病人群也应避开高温高湿的滨海区。 3.海洋气候疗法实施方法 日常生活式：在选定的气候条件下居住生活一段时间，一般以1个月左右为宜。医务人员给予指导，避免风、寒、暑、湿、燥等不良气候影响。在气候良好时，鼓励疗养员户外活动和体育锻炼。 定点定时活动式：在选定的气候地域内，选择最佳时间，每日组织疗养员开展健身活动，如散步、体操、太极拳、舞蹈、爬山、游泳、游戏等，以充分发挥良好气候的医疗保健作用。 4.案例 鼓浪屿海滨疗养院 鼓浪屿疗养院是全国唯一一家亚热带海洋气候疗养院，一年四季气候宜人，环境优美，十分适合疗养。鼓浪屿气候四季温和，冬无严寒、夏无酷暑，日照充足，空气清新湿润，负离子含量丰富。柔和的海风日夜交替，冷暖变化比内陆缓慢，对贫血、哮喘、喉炎、鼻炎患者的康复尤为有利，由于海滨过敏原少，可以减少哮喘和过敏性鼻炎的发作。大海的波涛、清新的海风和美丽的海景，可以使人心旷神怡，情绪放松，使精神抑郁症得到明显改善。 为研究鼓浪屿微小气候对疗养康复的影响，自2006年起，疗养院利用先进设备对疗养区中心地带连续测定温度、湿度、气流、气压、降水等气象因子，并就这些气象因子对疗养康复的影响展开研究，是全军唯一做此类研究的疗养院。研究结果表明：鼓浪屿的微小气候环境对神经衰弱、自主神经功能失调、心血管疾病、高血压、消化系统疾病具有良好的疗养治疗和康复作用。 高原官兵到青岛海滨气候进行疗养 在对高原官兵保持原有药物治疗的基础上采取空气浴、日光浴、海水浴、景观、理疗、体辽、合理膳食等综合疗养措施，青岛海冰气候疗养因子对高原官兵疗养效果显著。