Biological Rhythm Calculator
生物节律计算器
知识小科普
生物节律是自然进化赋予生命的基本特征之一。人体生物节律包括体力、情绪、和智力节律,循环周期分别为23天、28天、和33天。
这三个生物节律循环中,存在高潮期、低潮期、和临界期。
生物节律的周期性循环始于出生时刻,按照正弦曲线的规律变化,直至生命结束。在高潮期,人体表现出最佳状态,而在低潮期,体力、情绪、智力都可能降至较低水平。临界期的生理变化剧烈,易发生错误行为。
高涨期 | 临界期 | 低谷期 | |
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体力 | 体力充沛,身体灵活,动作敏捷,耐力和爆发力强,充满活力。 | 抵抗力低,免疫功能差,身体软弱无力,极易疲劳。 | 身体乏力、懒散,易疲劳。 |
情绪 | 心情愉快,舒畅乐观,精力充沛,意志坚强。 | 情绪不稳定,烦躁易怒,心绪不宁,精力不易集中,容易冲动。 | 情绪低落,精神不振,意志比较消沉。 |
智力 | 头脑灵活,思维敏捷,思路清晰,记忆力强,精力和注意力集中。 | 判断力差、健忘、注意力涣散,容易判断失误。 | 思维迟钝,记忆力较弱。 |
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